Aukcje za 10 groszy
   Imieniny: Albiny i Zdzisławy
   STRONA GLÓWNA    ARTYKULY    OGLOSZENIA DROBNE    FORUM    GALERIA ZDJEC    KATALOG WWW    LOGOWANIE    REJESTRACJA  
  MENU
· Artykuły
· Dopisz Artykuł
· Ogloszenia drobne
· Reklama
· Katalog WWW
· System punktowy
· Twoje konto
· Zaproś sąsiada
· Szukaj w serwisie
· Listy maillingowe
· Giełda podręczników
· Kalendarz wydarzeń
· Galeria zdjęć
· Wwwizytówki
· Kontakt, pytanie

Moja dzielnica:
· Mapa dzielnicy
· Rozkład jazdy ZTM
· Książka telefoniczna

Zdjęcia Satelitarne:
· Omap
· Google
· Kolejka w Urzędzie Dzielnicy Bemowo

Usługi:
· Webdesign

  WWWIZYTÓWKI
Wojskowa Akademia Techniczna

Opieka kardiologiczna przez telefon 24h

Zamów Wwwizytówkę....

  KTO JEST ON-LINE?
Witaj, Gość
Pseudonim
Hasło

Zarejestruj się.
Jako użytkownik serwisu możesz więcej, np. zobaczysz kto jest on-line, ilu jest użytkowników, ...

  MARSZ Z KIJAMI NA BEMOWIE
Wysłano dnia 10-10-2005 o godz. 12:22:15 przez Admin
Z Gazety Wyborczej/Stołecznej Masowe uprawianie sportu jest w Warszawie tej jesieni bardzo modne. Zaczęło się od biegów i marszów ulicznych organizowanych w każdy weekend. A w sobotę pierwsze zajęcia z nordic walking mieli mieszkańcy Bemowa.

Najpierw była krótka rozgrzewka, a potem cała grupa poszła do lasu. Nordic walking to energiczny marsz z kijkami przypominającymi narciarskie. Moda na ten sport przyszła do nas ze Skandynawii.

- Nie jest lekko. Dzięki kijkom ramiona też muszą ciężko pracować - mówiła Zofia Pys.

- Cały tydzień biegam tylko między piętrami w magistracie i na zakupy. Nie mam czasu na sport. Pomyślałem więc, że spróbuję sił w nordic walking - wyznał Mirosław Czarnowski z urzędu Bemowa, który zorganizował zajęcia. Po marszu z kijami przyznał, że "trochę go łupie w krzyżu".

Ćwiczenia odbyły się pod okiem trenerów i instruktorów, którzy radzili, jak się poruszać z drążkami, by nie nabawić się kontuzji. - Maszerujemy, jakbyśmy chcieli podać komuś rękę na "cześć". Podczas biegu z kijami w ruchu są wszystkie mięśnie. Po godzinnym treningu lepiej pracuje serce, poprawia się krążenie i przemiana materii. W przeciwieństwie do tradycyjnego biegu nordic walking ma tę zaletę, że nie obciąża tak mocno stawów - zachwalała Dorota Kamień, instruktorka.

Kolejne spotkania będą się odbywać we wszystkie soboty października i listopada. Pierwsza grupa zaczyna o godz. 10, a druga o godz. 11.15. Zbiórka przy budynku Wojskowej Akademii Technicznej (ul. Kartezjusza 1). Udział w treningach jest bezpłatny, ale trzeba się wcześniej na nie zapisać. Zgłoszenia są przyjmowane pod nr tel. 533 75 20.

Warszawiacy mogą też zacząć przygotowania do kolejnego maratonu. Bieg im. Terry'ego Foksa już w najbliższą sobotę o godz. 10 na Polu Mokotowskim. Podczas imprezy będą zbierane pieniądze na walkę z rakiem.

 
  POKREWNE LINKI
· Więcej o Z Gazety Wyborczej/Stołecznej
· Napisane przez Admin


Najczęściej czytany artykuł o Z Gazety Wyborczej/Stołecznej:
Samoobsługowe kasy w Auchan!


  OCENY ARTYKUŁU
Wynik głosowania: 4.5
Głosów: 2


Poświęć chwilę i oceń ten artykuł:

Wyśmienity
Bardzo dobry
Dobry
Przyzwoity
Zły


  OPCJE

 Strona gotowa do druku Strona gotowa do druku

 Wyślij ten artykuł do znajomych Wyślij ten artykuł do znajomych


"User's Login" | Logowanie/Założenie konta | 0 komentarze
Komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu.
Nie ponosimy odpowiedzialności za ich treść.

Komentowanie niedozwolone dla anonimowego użytkownika, proszę się zarejestrować
   STRONA GLÓWNA    KONTAKT    POLITYKA PRYWATNOSCI    FORUM    LOGOWANIE    REJESTRACJA  
LSI - LOKALNE SERWISY INFORMACYJNE
COPYRIGHT © 1999-2010

www.bemowo.pl | www.sadyba.waw.pl | www.targowek.pl | www.wawer.waw.pl | www.zoliborz.waw.pl
PHP-Nuke Copyright © 2004 by Francisco Burzi. This is free software, and you may redistribute it under the GPL. PHP-Nuke comes with absolutely no warranty, for details, see the license.
Tworzenie strony: 0.06 sekund